Gejala diabetes dan cara mencegahnya

Gejala diabetes

Gejala diabetes terjadi dikarenakan tidak berfungsinya insulin dalam tubuh yaitu hormon yang mengatur kadar gula darah, dengan tidak berfungsinya insulin maka kadar gula darah dalam tubuh menjadi tidak dapat terkontrol dengan baik sehingga membuat meningkatnya kadar gula darah di dalam tubuh.

Penyakit diabetes merupakan penyakit genetik jadi jika orang tua mengalami diabetes maka kemungkinan anak-anaknya akan beresiko terkena diabetes juga namun tidak menutup kemungkinan bagi yang tidak mempunyai riwayat keluarga dibetes akan mengalami diabetes juga dan ini biasanya dipengaruhi oleh gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang berolahraga, kolesterol, obesitas dan darah tinggi.

Bagi mereka yang memiliki tubuh gemuk dengan usia diatas 40 tahun sebaiknya berhati-hati karena akan beresiko mengalami gejala diabetes jadi sebaiknya selalu menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit diabetes.

Penyakit diabetes terjadi bukan disebabkan oleh karena terlalu sering mengkonsumsi gula tapi dikarenakan kurangnya berolahraga dan sering mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak selain itu perlu juga kita membatasi jumlah kalori yang kita konsumsi.

Beberapa gejala umum jika seseorang mengalami diabetes diantaranya:

• Sering merasa haus dan lapar dan juga sering buang air kecil.
• Tubuh menjadi cepat lelah dan mengantuk dan disertai menurunnya berat badan.
• Saat mengalami luka maka akan sangat lama untuk luka tersebut menjadi sembuh.
• Untuk jangka panjang mata akan mengalami gangguan seperti mata menjadi buram dan kalau sudah parah akan mengalami kebutaan.
• Untuk wanita yang mengalami diabetes maka kemungkinan akan terjadi gangguan pada kehamilan seperti mengalami keguguran, janin mati saat masih di dalam kandungan, atau jika bayi lahir berat tubuhnya akan melebihi dari berat normal.
• Sering mengalami gangguan infeksi seperti infeksi kulit, infeksi saluran kencing serta infeksi pada gusi.
• Gejala lain dari diabetes adalah seperti sering mengalami kesemutan, kram, kulit menjadi terasa menebal, menurunnya gariah ssual.

Jika gejala diabetes tidak ditangani dengan serius maka akan mengakibatkan gangguan seperti:

• Meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan stroke
• Meningkatkan resiko mengalami gagal ginjal
• Bagian tubuh mudah mengalami infeksi
• Sistem peredaran darah akan terganggu
• Gangguan er pada pria
• Mengalami gangguan pada sistem saraf
• Untuk tahap lanjut mata akan mengalami kebutaan
• Bila terjadi luka dan membusuk maka kemungkinan akan dilakukan amputasi.

Untuk mencegah gejala diabetes bisa melakukan  tips dibawah ini:

• Melakukan pola hidup sehat dengan cara rajin berolahraga, cukup istirahat dan berusaha untuk menghindari stres menjaga pola makan yang baik.
• Mencoba untuk menurunkan berat badan agar kadar gula darah dapat menurun.
• Melakukan diet diabetes yang benar yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat serat seperti roti, gandum utuh, sereal, beras merah, kentang, tepung whole wheat.
• Sering-sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya serat seperti mentimun, selada, kol, buah berry, jeruk dan tomat.
• Dengan sering berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari sangat baik untuk fungsi sel dalam tubuh dalam menghasilkan hormon insulin.

Itulah artikel mengenai gejala diabetes dan cara mencegahnya supaya kita bisa mengetahui apa saja gejala dan penyebabnya sehingga kita bisa waspada dan berhati-hati akan penyakit diabetes ini, semoga bermanfaat.

imak artikel sebelumnya : Manfaat buah apel untuk kesehatan

Terima kasih telah membaca Artikel Gejala diabetes dan cara mencegahnya . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Gejala diabetes dan cara mencegahnya sebagai sumbernya.
<a href="http://koesehat.blogspot.com/2014/03/gejala-diabetes-dan-cara-mencegahnya.html">Gejala diabetes dan cara mencegahnya</a>