 |
| Air putih |
Para ahli sangat menyarankan untuk minum air putih yang bersih setiap hari sebanyak 2 liter atau kira-kira 8 gelas, agar kebutuhan air dalam tubuh dapat tercukupi selain itu dengan mengkonsumsi banyak air putih akan sangat baik dalam proses perbersihan tubuh dari zat-zat atau kotoran yang dapat merugikan tubuh kita.
Sebaiknya minum air putih diawali dipagi hari saat bangun tidur minimal 1 gelas bila memungkinkan bisa ditambah menjadi 2 gelas setiap pagi agar cairan tubuh yang hilang pada saat tidur dapat tergantikan dan tentunya semua kotoran dan sisa-sisa zat yang merugikan tubuh akan terbuang, dan jika minum air putih dilakukan setiap hari dengan rutin maka tubuh akan lebih sehat, segar dan bersemangat.
Biasanya kita minum adalah untuk menghilangkan rasa haus di mulut dan tenggorokan namun ternyata air sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk organ tubuh seperti otak, ginjal, jantung dan organ-oragan tubuh lainnya, oleh karena itu jangan pernah menganggap enteng untuk rutin minum air putih setiap hari.
Ada beberapa orang yang suka minum air putih dingin saat pagi hari karena air dingin membuat tenggorokan terasa segar namun para ahli menyarankan untuk tidak minum air putih dingin saat pagi hari tetapi minumlah air hangat karena air putih hangat sangat besar manfaatnya untuk tubuh daripada minum air putih dingin.
Inilah manfaatnya untuk tubuh jika rutin minum air putih hangat setiap hari:
- Menyehatkan kulit, setiap kita tentunya ingin memiliki kulit yang bersih dan sehat terhindar dari berbagai masalah seperti jerawat, kulit kering dan kusam, dengan minum air putih hangat maka kotoran dan juga garam yang seringkali menyumbat pori-pori akan terbuang lewat keringat yang keluar dari tubuh kita, karena itu ada baiknya jika kita sering berolahraga dan minum banyak air putih sehingga kotorang yang menyumbat pori-pori dapat terbuang keluar.
- Peredaran darah menjadi lancar, sangat baik jika anda membiasakan untuk minum air hangat karena air hangat dapat membersihkan saluran pencernaan dan juga melancarkan sistem metabolisme tubuh menjadi lebih sehat dan tentunya peredaran darah akan lebih lancar membuat tubuh kita lebih sehat terhindar dari berbagai macam penyakit.
- Sistem pencernaan lebih bersih, dengan kita rajin minum air putih hangat setiap pagi maka pencernaan akan menjadi lebih bersih dan juga sehat karena terhindar dari berbagai macam kotoran dan racun yang mengendap dalam tubuh kita baik dalam pencernaan maupun sistem metabolisme tubuh kita, dan kita akan merasakan manfaatnya dengan rutin minum air putih hangat setiap pagi karena tubuh akan lebih sehat, segar dan fit, anda juga bisa menambahkan madu dan jeruk lemon dalam air putih hangat tersebut sehingga proses pembersihan dalam saluran pencernaan akan lebih maksimal.
- Terhindar dari sembelit, dengan rutin banyak minum air putih hangat setiap hari maka saluran pencernaan akan lebih sehat, semua kotoran yang berada di saluran pencernaan akan lebih lancara dalam proses BAB selain itu pergerakan usus dalam proses pencernaan makan akan juga lebih baik sehingga kita bisa terhindar dari sembelit.
- Cocok untuk membantu diet anda, minum air putih hangat yang dicampur dengan perasan jeruk lemon akan sangat bermanfaat untuk membantu program diet anda karena lemak-lemak yang berada dalam tubuh dan sistem pencernaan akan akan ikut terbawa dan terbuang bersama dengan kotoran, jadi banyak minum air putih hangat dengan perasan lemon bisa membantu proses diet anda.
Itulah manfaat minum air putih hangat bagi kesehatan tubuh kita karena minum air putih merupakan hal yang sangat penting dilakukan setiap hari agar tubuh kita selalu sehat dan segar terhindar dari berbagai penyakit, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.
Simak artikel lainnya: Manfaat madu untuk kesehatan
Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat minum air putih hangat . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat minum air putih hangat sebagai sumbernya.
