Tips dan informasi seputar masalah kesehatan, kecantikan, diet dan penyakit.

Manfaat yoghurt untuk kesehatan

by Anthonie E. Pratama , at 12:44 AM , have 28 comments
Manfaat yoghurt untuk kesehatan
Yoghurt
Yoghurt merupakan produk olahan dari susu yang telah melewati proses fermentasi bakteri meskipun begitu yoghurt sangat aman dan bahkan baik untuk tubuh kita, susu yang digunakan kebanyakan adalah susu sapi tapi bisa juga menggunakan susu kedelai, dan sekarang produk yoghurt sudah semakin banyak diproduksi dengan beraneka macam rasa misalnya rasa coklat, vanilla, atau rasa buah-buahan yang semuanya baik untuk kesehatan terutama pencernaan.

Rasa yoghurt yang murni biasanya rasanya agak asam jika anda tidak begitu suka dengan rasa yang asam anda bisa mencoba yang rasa buah, coklat atau vanilla, tekstur yoghurt yang asam dan agak kental lembut sangat baik untuk tubuh karena kandungan protein, mineral serta vitamin B sangat diperlukan oleh tubuh, selain itu struktur laktosa yang telah rusak oleh karena bakteri membuat aman dikonsumsi terutama bagi mereka yang mempunyai alergi terhadap susu.

Ada banyak manfaat yoghurt untuk kesehatan yaitu:


  • Kultur aktif dan hidup di dalam yoghurt atau disebut juga kandungan probiotik sangat baik untuk menyehatkan saluran pencernaan anda serta meningkatkan fungsi kerja sistem pencernaan agar lebih baik selain itu probiotik dalam yoghurt sangat baik untuk melawan mikroorganisme dalam tubuh yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan dan usus.
  • Membantu menjaga agar usus dan pencernaan selalu bersih dan sehat sehingga terhindar dari gangguan pencernaan seperti konstipasi, diare, kanker usus besar dan penyakit usus lainnya.
  • Kandungan kultur aktif dan hidup di dalam yoghurt dapat membantu sel darah putih dalam mengatasi infeksi yang terjadi dalam darah sehingga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Yoghurt juga mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, jadi yoghurt sangat cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
  • Yoghurt mengandung asam laktat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit serta dapat membantu melepaskan sel-sel kulit yang sudah mati sehingga kulit anda menjadi lebih bersih dan sehat dan yoghurt juga bisa digunakan sebagai masker untuk wajah agar kulit wajah menjadi lebih bersih, cantik dan bebas jerawat.
  • Kandungan kalsium serta vitamin D dalam yoghurt sangat penting untuk kesehatan tulang anda selain itu tulang menjadi lebih kuat dan padat sehingga anda akan terhindar dari penyakit tulang seperti osteoporosis.
  • Yoghurt mengandung nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti fosfor, kalium, riboflavin, seng, vitamin B5, vitamin B12 serta yodium sangat bermanfaat untuk menjaga fungsi kerja sistem saraf serta sel-sel darah merah.
  • Lewat penelitian yang dilakukan orang yang sering mengkonsumsi yoghurt dapat menurunkan resiko terjadinya infeksi yang disebabkan oleh karena jamur.
  • Para ahli kesehatan sangat menyarankan untuk mengkonsumsi yoghurt karena mudah dicerna dibandingkan dengan susu dan kandungan probiotik dalam yoghurt dapat meproduksi laktase yang bermanfaat untuk penyerapan laktosa sehingga yoghurt merupakan pengganti bagi mereka yang tidak cocok mengkonsumsi susu.
  • Penelitian yang pernah dilakukan membuktikan bahwa kandungan kalsium dalam yoghurt dapat  membantu tubuh untuk memproses lemak dalam tubuh sehingga lemak yang tersimpan dalam tubuh dapat berkurang sehingga sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang mengalami kegemukan untuk menurunkan berat badannya.


Itulah manfaat yoghurt untuk kesehatan yang sangat baik dikonsumsi setiap hari agar tubuh tetap sehat dan juga bagi mereka yang sering mengalami masalah pada pencernaan yoghurt bisa menjadi pilihan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Semoga bermanfaat.

Simak juga artikel sebelumnya: Cara mencegah kanker secara alami

Terima kasih telah membaca Artikel Manfaat yoghurt untuk kesehatan . Jika Anda ingin Copy Paste Artikel ini, Harap cantumkan Link Manfaat yoghurt untuk kesehatan sebagai sumbernya.
Anthonie E. Pratama
Manfaat yoghurt untuk kesehatan - written by Anthonie E. Pratama , published at 12:44 AM, categorized as Tips Kecantikan , Tips Kesehatan . And have 28 comments






28 comments Add a comment
Saud Karrysta
Selamat pagi Mas Anthonie, wah kebetulan saya berkunjung langsung
Di hidangkan dengan manfaatnya Yoghurt yang bermanfaat untuk
Kesehatan, makasih Mas atas tips kesehantanya :)
Anthonie E. Pratama
iya mas Karysta, semoga bisa bermanfaat :)
Reply Delete
Saud Karrysta
Woww keren nih saya dapat Pertamax nih makasih Mas Anthonie
Anthonie E. Pratama
iya mas Karysta silahkan diambil pertamaxnya hehe...
Reply Delete
Cik Awi


Ternyata Yoghurt sangat bagus juga buat kesehatan Ya gan.
Anthonie E. Pratama
betul mas, silahkan dicoba mas yoghurtnya biar sehat.
Reply Delete
Purnomo Jr
ternyata ndak cuma seger dan adem ya mas..tapi manfaatnya baik juga buat kesehatan..
:)
Anthonie E. Pratama
betul mas Bud, yoghurt banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Reply Delete
Anisayu Nastutik
Setelah minum yoghurt
Tenaga jadi srek
Sehat dan ga neg
Anthonie E. Pratama
bagus mbak Anisayu, minum yoghurt biar sehat hehe...
Reply Delete
irvan robiansyah
dulu saya sering minum yoghurt, sekarang udah jarang. padahal banyak juga ya manfaatnya :D
Anthonie E. Pratama
iya mas Irvan, boleh dicoba lagi minum yoghurtnya :)
Reply Delete
Dwi Alfina
banyak ya manfaatnya, harus sering mengkonsumsi nih :)
Anthonie E. Pratama
iya mbak Dwi, boleh dicoba biar sehat.
Reply Delete
wongcrewchild
Banyak manfaat,
saya suka banget yoghurt..
Anthonie E. Pratama
iya mas yoghurt memang banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Reply Delete
Gunawan Eka Saputra
Bnyak juga ya Mas manfaat yoghurt, hrus rutin nch kayaknya...
Anthonie E. Pratama
boleh dicoba mas agar pencernaanya lebih sehat.
Reply Delete
Mawan Cradlez
saya juga suka minum yoghourt :) hehe
Virlyz Nyzam
Yoghurt hampir mirip sama yakult ya mas
Anthonie E. Pratama
sama-sama bagus untuk pencernaan tapi beda mas :)
Reply Delete
Dzaky Farras N
Tapi ane kurang ska sama yoghurt gan, selain karena harganya yang lumayan mahal, rasanya juga menurut ane asem banget.
Anthonie E. Pratama
memang agak asem mas tapi bisa mencoba yang rasa coklat atau vanilla rasanya lebih manis :)
Reply Delete
Fajr Momotaro
sayangnya harganya kurang terjangkau mas dan rasanya kurang familiar di lidah orang indo..hehe
Anthonie E. Pratama
tapi yoghurt bagus untuk pencernaan mas mengurangi resiko terjadinya gangguan pencernaan, sekali-kali mungkin boleh dicoba mas :)
Reply Delete
Thanjawa Arif
produk bermerek yaqult itu apakah sama dengan yogurt ya mas
Anthonie E. Pratama
beda mas tapi sama-sama bagus untuk menyehatkan pencernaan.
Reply Delete
Suzan Milvara
Mas, tanya, kira-kira apa ya akibatnya bila mengkonsumsi Yoghurt yang sudah dimasak dan dicampur dengan bahan lain, Misal di buat kolak
Reply Delete

Berkomentarlah sesuai dengan isi artikel tapi dilarang...
1. Spam
2. Menaruh link aktif dalam komentar
3. Menitipkan url maaf akan dihapus juga
4. Dilarang berjualan disini

Makasih

Cancel Reply
GetID

Berlangganan Via E-mail

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Site Info


DMCA.com


SEO Reports for koesehat.blogspot.com
Copyright ©2013 Koe Sehat by Partner with Rahasia Hidup Sehat
Theme designed by Damzaky - Published by Proyek-Template
Powered by Blogger